Atelier Bien Être – Sophrologie

Venez assister à ces ateliers autour de la détente, la relaxation, la respiration et laissez-vous emporter par la douce voix de notre sophrologue, Bruna.

Atelier débutant : Chaque vendredi au club de 9H15 à 10h

Atelier confirmé : Chaque vendredi au club de 10h05 à 11h

 

Yoga du rire

Accessible à presque tous, chacun peut apprendre à rire sans raison.

Le groupe rend beaucoup plus facile le rire, qui devient contagieux. Il permet un meilleur lâcher-prise, agit comme un euphorisant, augmente la bonne humeur. Il créée la cohésion entre les participants, notamment par le contact visuel.

« Le rire, c’est le soleil, il chasse l’hiver du visage humain » Victor Hugo

Chaque mardi au foyer de Marienau de 10h45 à 11h45

 

Yoga

Art de vivre indien depuis des millénaires, ce mélange de postures et d’exercices de respiration vise à apporter

un bien-être physique et mental. Mme Thérèse SCHLUTER vous permettra de travailler sur l’assouplissement tout en renforçant le corps et en améliorant le système cardio-vasculaire.

Chaque mercredi au club de 15h30 à 16h30

 

Qi Gong

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, cette approche « corps esprit » ressemble à la gymnastique douce. Guidée par M. Denis RETTENBACH, moniteur confirmé, cette pratique peut même permettre de réduire l’hypertension, le stress et renforcer le système immunitaire. En fonction des capacités de chacun, elle peut se pratiquer assis.

Merci de vous munir d’une tenue adaptée.

Chaque mardi au foyer de Marienau de 9h30 à 10h30

Chaque vendredi au club de 14h15 à 15h15